Генетика — это ваш потенциал. Раскроется он или нет, зависит от ваших ежедневных решений. Основатель MyGenetics Владимир Волобуев на личном опыте расскажет, почему при одинаковой нагрузке одни годами остаются в ресурсе, а другие выдыхаются, и как создать условия, в которых ваша генетика помогает выдерживать высокий темп.

Амбассадор долголетия, технологический предприниматель, CEO MyGenetics

Микробиота — ваша внутренняя команда поддержки. Когда она в порядке, организм успевает восстанавливаться даже при высокой нагрузке. Иммунолог, к.м.н. Олег Сорокин расскажет, как микробиота влияет на энергию, мозг и воспаление, и даст практический алгоритм: как понять, что вашей команде нужна поддержка, и что изменить в питании и образе жизни уже после лекции.

к.м.н., врач-иммунолог, основатель проекта ВелнесБиотика

Решения под давлением — ключевой навык лидера. Нейробиолог Елена Суханова покажет, как генетика и нейрофизиология влияют на скорость и точность решений в условиях неопределенности. Это данные совместного исследования MyGenetics и Института психологии РАН.

Нейробиолог, нутрициолог, психолог. Эксперт Siberian Wellness. Спикер курсов по нейронутрициологии в Сеченовском Университете и биохакингу в УОМ и Нетологии

«Лайфхаки для управления состоянием в условиях высокого темпа жизни»

Мышцы — источник энергии и долголетия. Профессор Сергей Бубновский расскажет, как активировать и восстанавливать мышечный ресурс в условиях города.

Доктор медицинских наук, профессор, основатель современной кинезитерапии

Либидо — это не бонус молодости, а то, что можно поддерживать всегда. Лидия Федосова покажет, какие шаги помогают сохранить стабильный гормональный фон при высоком темпе.

Кандидат медицинских наук, врач гинеколог-эндокринолог, эксперт превентивной медицины

«Архитектура энергии: как выстроить устойчивое состояние в условиях стресса»

Врач-эндокринолог, основатель клиники гормонального здоровья

Чему нас учат «голубые зоны». Психолог Алексей Ситников расскажет, как устроены счастье и равновесие у долгожителей и как выстроить образ своего будущего.

Доктор психологических и экономических наук, профессор, консультант первых лиц