Забронировать билет на мероприятие
Стать партнером ГенКонф 2026
Данный веб-сайт использует cookie-файлы в целях предоставления вам лучшего пользовательского опыта на нашем сайте. Продолжая использовать данный сайт, вы соглашаетесь с использованием нами cookie-файлов. Для получения дополнительной информации см. Политика конфиденциальности
Энергия
Восстановление
Спорт
Цели
Семья
Работа
Выдерживает не тот, кто дольше терпит, а тот, кто умеет жить в своём темпе без постоянного ощущения последнего заряда.
Нагрузка уже не заканчивается — она просто меняет форму:
Нагрузка уже не заканчивается — она просто меняет форму:
Высокий темп больше не временный период
Текущие реалии
Посмотрите на свой ресурс как на систему, чтобы выдерживать высокий темп без износа
Мы покажем, как жить на высоких оборотах без ощущения, что организм всё время работает на пределе.
На ГенКонф мы разберем, почему один человек выдерживает высокий темп годами, а другой быстрее теряет энергию, сон, желание, фокус и качество жизни.
Сон, энергия, либидо, концентрация или восстановление
У каждого своя зона риска
Генетика, гормоны, стресс, движение и привычки
Причины глубже, чем кажутся
Почему один график по‑разному влияет на людей
Один ритм — разные реакции
Не жить по общим советам, а учитывать свой организм и ритм жизни
Настроить систему под себя
Сон и восстановление
Что мешает сну восстанавливать организм
Движение и тело
Какая активность поддерживает энергию и здоровье
Маркеры организма
Какие сигналы показывают, что пора действовать
Психика и стресс
Как сохранять фокус, когда давление не снижается
Выносливость
Почему один выдерживает нагрузку годами, а другой быстрее теряет силы
Шесть направлений, через которые мы будем разбирать жизнь в высокой нагрузке: где организм начинает давать сигналы, что влияет на энергию и восстановление, и как поддерживать себя до того, как система даст сбой
От гормонов и генетики — до сна, движения и выносливости
Гормоны и энергия
Как стресс и недосып влияют на гормоны, тонус и восстановление
Целостный подход
Все темы связаны между собой и помогают понять, где именно ваш организм теряет ресурс — и что можно изменить, чтобы выдерживать свой темп без постоянного износа
Эксперты-практики
Практикующие врачи
Доктора наук
Спикеры
Спикеры ГенКонф работают с предпринимателями, руководителями и людьми в условиях высокой ответственности.
Они объединяют психологию, медицину и практические стратегии управления нагрузкой в систему устойчивости человека.
Они объединяют психологию, медицину и практические стратегии управления нагрузкой в систему устойчивости человека.
Владимир Волобуев
Амбассадор долгожития, технологический предприниматель, CEO MyGenetics
Алексей Ситников
Доктор психологических наук, доктор экономических наук, доктор философских наук, Doctor of Business Administration (DBA), профессор, консультант первых лиц
Сергей Бубновский
Доктор медицинских наук, профессор, основатель современной кинезитерапии. Эксперт по движению, восстановлению тела и активному долголетию
Илья Магеря
Врач-эндокринолог, основатель Клиники гормонального здоровья. Создатель М-концепции восстановления здоровья. Эксперт по гормонам, энергии и репродуктивному здоровью
Лидия Федосова
Кандидат медицинских наук, врач-гинеколог-эндокринолог, эксперт по гормональному здоровью. Член РАРЧ и РАМ
ГенКонф
за один день
за один день
10:00 – 11:00
Сбор гостей, регистрация, кофе-брейк
11:00 – 11:15
Открытие
11:15 – 12:05
Владимир Волобуев
Ген выносливости: почему одни выдерживают нагрузку годами, а другие ломаются
12:05 – 12:55
Лидия Федосова
Стресс и секс в большом городе: гормоны, энергия, либидо
12:55 – 13:45
Алексей Ситников
Психология долголетия. Как вернуть себе внутреннюю тишину, в которой появляются силы, мотивация и адекватные решения
13:45 – 14:45
Большой перерыв на обед и нетворкинг
14:45 – 15:35
Спикер уточняется
Анализы и маркеры ресурса: что контролировать человеку на высоких оборотах
15:35 – 16:25
Илья Магеря
Энергия и гормональный ресурс человека. Почему организм теряет энергию быстрее, чем успевает её восстановить.
16:25 – 17:00
Кофе-брейк
17:00 – 17:40
Спикер уточняется
Актриса в большом городе. Личная стратегия нагрузки: как планировать год, чтобы расти, а не сгорать
17:40 – 18:40
Сергей Бубновский
Движение как источник энергии. Как вернуть ресурс тела и устойчивость в условиях перегрузки. Практические инструменты
18:40 – 19:30
Завершение форума
ГенКонф 2025 —
как это было
как это было
Что получит
участник:
участник:
Понимание, где уходит энергия и почему привычный режим больше не даёт прежнего запаса сил
Практику восстановления что помогает поддерживать сон, фокус, тонус и устойчивость при высокой нагрузке
Личную рамку действий как собрать знания из разных тем в понятный план для своего ритма жизни
Ответы на свои сигналы что стоит проверить, отследить и изменить, если организм всё чаще требует паузы
Тарифы
командой, которая более 12 лет изучает, как генетика, образ жизни и стресс влияют на состояние человека.
Мы объединяем генетику, биохимию и превентивную медицину, чтобы объяснять, как индивидуальные особенности организма влияют на энергию, восстановление и устойчивость.
ГенКонф создан MyGenetics —
лет исследований
12+
База
исследований
150 000+
специалистов
Команда
200+
Инфопартнеры
630090, Новосибирская область, город Новосибирск,
ул. Николаева, 12, этаж 6, каб. 18
ул. Николаева, 12, этаж 6, каб. 18